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Befreie dich vom Stressessen! Finde heraus, warum du isst.

Starte die tägliche Selbstreflexion mit diesem Achtsamkeitstagebuch. Es unterstützt dich dabei, deine Gedanken und Gefühle zu reflektieren und dein Mindset positiv auszurichten.

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Der Gefühls-Kompass hilft dir wenn...

…du dich von Stressessen befreien willst, aber nicht weisst wie du anfangen sollst.

Beginne heute deine Gedanken und Gefühle zu reflektieren.

…du dein echtes Bedürfnis hinter deinem Essverhalten nicht mehr betäuben möchtest.

Finde heraus, welches Bedürfnis hinter deinen Gefühlen und Gedanken steckt.

…du dich in deiner Haut wieder richtig wohl fühlen möchtest.

Richte dein Mindset positiv aus und befreie dich aus der negativen Gedankenspirale.

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Hallo, ich bin Sofia

zertifizierter wertorientierter systemischer Coach und Resilienz- und Gesundheitscoach nach St. Galler Coaching Modell , mit Schwerpunkt auf das Essverhalten bei stressbedingten Auslösern.

Seit meiner persönlichen Transformation und Abnahme von 36 Kilo vor über 4 Jahren, trage ich die Vision in meinem Herzen, Frauen dabei zu unterstützen nicht nur ihr Essverhalten zu verändern, sondern sie dabei zu begleiten ein selbstfürsorgliches Leben zu führen, um aus der Diätspirale auszubrechen und so ihr Wohlfühl-Ich dauerhaft zu erreichen.

Mit dem Gefühls-Kompass, dem Achtsamkeitstagebuch für deine Selbstreflexion und innere Stärke, möchte ich dich dabei bestärken den Blick nach Innen zu richten und somit die Ursache für dein Essverhalten zu entlarven, statt das Essen als Symptom zu bekämpfen.

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast! Ich freu mich, dich auf deinen Weg unterstützen dürfen!

Deine Sofia

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