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Was, wenn du endlich frei wärst von diesen ständigen Kämpfen gegen dich und deinem Gewicht?
Vielleicht kennst du das Gefühl: Du beendest eine Diät und mit dem Alltag und dem Stress, kommen auch deine alten Muster und Gewohnheiten zurück. Du greifst zum Essen ohne Hunger zu haben. Die Schuldgefühle folgen schnell und schon wieder bist du im wieder im Kreislauf aus Diäten, Essanfällen und Selbstvorwürfen gefangen.
Wenn du den ständigen Kampf mit emotionalem Essen kennst, dich oft schuldig fühlst oder Diäten immer wieder scheitern – dann bist du hier genau richtig!
In „Essen ohne Schuldgefühle“ zeige ich dir, wie du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst. Du erfährst, was wirklich hinter emotionalem Essen steckt und wie wir gemeinsam Wege finden, deine Resilienz zu stärken, um stressige Situationen anders zu meistern – ohne Essen. Es geht nicht um Diäten, Verzicht oder Verbote. Es geht darum, mit dir selbst ins Reine zu kommen und dein Essverhalten nachhaltig zu verändern.
In meinem kostenlosen Podcast erwarten dich Tipps, Mentalübungen und viel Motivation, um dir zu helfen, dein Essverhalten zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Du wirst lernen, wie du emotionalen Hunger erkennst, wie du deine Gefühle ohne Essen bewältigen kannst und wie du Schritt für Schritt mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge in dein Leben integrierst.
Natürlich kannst du dir meine Podcast-Folgen auch als Blogbeitrag durchlesen. Ich verlinke dir dort aber auch die einzelnen Folgen zum anhören!
Info: Die angebotenen Leistungen, digitalen Produkte und Inhalte auf dieser Seite ersetzen keinen Arztbesuch oder Therapeuten. Sie stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie unterstützen dich jedoch bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Solltest du dich aktuell in Therapie befinden, empfehle ich dir Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten.
