Ich helfe dir emotionales Essen zu lösen

Dein Coach Sofia Christoforidu

Es gab eine Zeit, in der ich alles „richtig“ machte – und mich dennoch falsch fühlte. Ich war müde, erschöpft und fremd in meinem eigenen Leben. Erst als mein Körper die Notbremse zog, habe ich verstanden, dass ich nicht einfach weitermachen konnte. Ich musste stehen bleiben. Hinsehen. Und mich fragen: Was brauche ich eigentlich?

Heute begleite ich Menschen, die sich selbst wiederfinden wollen. Die spüren, dass ihr Körper, ihre Erschöpfung oder ihr Essverhalten nicht das „Problem“ sind, sondern viel mehr Signale die beachtet werden wollen. Ich möchte Räume schaffen, in denen diese Signale gehört, verstanden und achtsam begleitet werden.

Ich begleite dich auf Augenhöhe und mit viel Empathie.

Ich bin Gesundheits- und Resilienzcoach, sowie Hypnotiseurin mit Herz und Verstand – und begleite Menschen dabei, wieder in echte Verbindung mit sich selbst zu kommen. Mein Fokus liegt auf innerer Stärke, Selbstfürsorge und einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.

Was mich ausmacht: Ich arbeite ganzheitlich – körperorientiert, psychologisch fundiert und mit viel Einfühlungsvermögen. Themen wie Erschöpfung, emotionales Essen oder psychosomatische Beschwerden sehe ich nicht als „Problem“, das behoben werden muss, sondern als wichtige Botschaften des Körpers.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn man den Zugang zu sich selbst verliert – und wie heilsam es ist, diesen Weg in Verbindung wiederzufinden.

Auszug meiner Coaching-Methoden

Wertorientiertes Coaching mit dem SCM®

Ich arbeite, unter Anderem, mit dem wissenschaftlich validierten St.Galler Coaching Modell®. Es handelt sich um eine hocheffektive systemische Coaching-Methode, die auf der Basis individueller Werte gezielt eine Entwicklung von Persönlichkeitsanteilen fördert. Dieses beinhaltet:

Hypnotische Verfahren
Metaphern- und Symbolarbeit
Systemische Aufstellungsarbeit
Systemisches NLP
Arbeit mit unbewussten Persönlichkeitsteilen
Focusing
Time-Line-Arbeit
Glaubenssystemprozesse
Konfliktlösungsstrategien
Bodywork

Des Weiteren arbeite ich mit evidenz-basierten und praxiserprobten Methoden der positiven und ressourcenorientierten Psychologie sowie der kognitiven Verhaltenstherapie.

Meine private Seite

Ich bin verheiratet und wohne mit meinem Mann und meinem Seelenhund Charly in München. Ich liebe es meine Freizeit in der Natur zu verbringen. Dabei zieht es mich besonders in die Berge, die meine wichtigsten Kraftgeber sind.

Auszug meiner Qualifikationen und Weiterbildungen

Zertifizierte Ernährungsberaterin
Zertifizierter Wertorientierter systemischer Coach nach St. Galler Coachingmodell
Zertrifizierter Gesundheits- und Resilienzcoach nach St. Galler Coachingmodell
Ausgebildete Hypnotiseurin (TMI)
Angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie

Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen,
tun es andere auch nicht.

M. B. Rosenberg

Vor einigen Monaten beschloss ich, das wird meine letzte Abnehmreise sein! Ich hatte erkannt dass mein Problem nicht das Essen ist, sondern dass ich an meinem Inneren arbeiten muss. So habe ich mich bei dir gemeldet und hab es nicht bereut! Ich hatte so viele Erkenntnisse und das Schönste ist, dass ich aufgehört habe mich ständig zu verurteilen. Ich akzeptiere mich so wie ich bin und erkenne meine Bedürfnisse immer besser - dank dir, liebe Sofia!

Liebe Sofia, nochmal vielen Dank für deine Unterstützung. Du hast mir in einigen Punkten die Augen geöffnet. Ich bin viel reflektierter und kann mit einigen Situationen besser umgehen. Trotz der Entfernung und dem Bildschirm, konntest du mich unterstützen und hast mir Luft gelassen, meinen Gefühlen freien Lauf zu lassen! Klar, ist es kein leichtes Unterfangen seine Glaubenssätze zu finden und positive neu zu definieren. Aber dank deiner Hilfe habe ich auch das gemeistert! Alleine hätte ich das nicht geschafft. Danke dir für deine Hilfe, deine Unterstützung und auch deinen positiven Einfluss.

Hallo Sofia, was für eine Reise! Du hast mir sowas wertvolles beigebracht: Endlich kann ich meine Grenzen erkennen und setzen. Das war mein absoluter Gamechanger, um mit dem Frustessen aufzuhören. Ich muss viel weniger runterschlucken, stehe zu mir und ich weiß nun, dass das auch ok ist. Von Herzen DANKE!!

Durch deine absolute Akzeptanz hast du mir ermöglicht, mich endlich mit hartnäckig ignorierten Gefühlen zu beschäftigen, die ich ein Leben lang mit mäßigem Erfolg unterdrückt habe. Deine authentische Offenheit und Dein aufmerksames Zuhören gaben mir immer den Raum und die Zeit, um meine Sorgen erstmals wahrhaftig zu überdenken und mir darüber klar zu werden. Du hast mich unfassbar geduldig bis zur Selbstoffenbarung damit konfrontiert. Durch Deine außerordentliche Einfühlsamkeit ist es Dir gelungen, mich auf eine erkenntnisreiche Reise zu mir selbst zu führen, von der mir nicht klar war, wie dringend ich sie antreten muss, um meine Probleme endlich zu bewältigen. Du schenkst mir mit Rat, Tat, guten Ideen und entsprechenden Hilfsmitteln die Kraft, die mir immer gefehlt hat. Ich weiß, dass noch ein langer Weg vor mir liegt, aber dank Deiner Unterstützung, sehe ich ihn vor mir und bin bereit die Reise anzutreten. Die ersten Schritte sind getan... Dank Dir. DANKE!!!

Liebe Sofia, ich möchte dir nochmal von Herzen für dein Stressbewältigungs-Coaching danken! Ich habe mal wieder festgestellt, wie hilfreich dieser Blick von außen auf eigene Herausforderungen doch ist, wenn man selbst nicht weiterkommt. Dank deiner gezielten Fragen konnte ich besser verstehen, woher meine starken Gefühle kommen und warum ich in bestimmten Situationen immer wieder auf eine gewisse Art und Weise reagiere. Zu verstehe, dass und vor allem WIE ich in solchen Situationen anders reagieren kann, ist wirklich ein GAMECHANGER. Danke dir dafür!