Mit meinem MindnEss-Coachingkonzept gehst du einen ganz wichtigen Schritt, um emotionales Essen zu lösen! Denn hier kratzen wir nicht nur etwas an der Oberfläche. Auch geht es hier nicht um Ernährungs- oder Sportpläne. Du bist hier, um die tiefere Ursache für dein Essverhalten zu erkunden und einen neuen Abnehmweg zu gehen, der nachhaltig ist.
Erlebe, wie es sich anfühlt, Essen zu genießen, ohne Schuldgefühle oder Zwang. Deine Reise beginnt hier.
Buche dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch!
Kennst du das? Den ganzen Tag kreisen deine Gedanken schon ums Essen. Nach einem stressigen Tag in der Arbeit, folgt direkt der Griff zur Schokolade . Schuld und Scham überwältigen dich und du hast das Gefühl, dass du dein Essverhalten niemals kontrollieren kannst.
Es muss nicht so bleiben. Gemeinsam lösen wir die Knoten, die dich festhalten, und geben dir dein Leben zurück.
Oft steckt ein unerfülltes Bedürfnis oder eine unverarbeitete Emotion dahinter. Wir arbeiten daran diese zu erkennen und aufzulösen. Gemeinsam entwickeln wir neue Strategien, um deinen inneren Trostspender neu zu definieren – ohne Essen als Ersatz.
Diäten greifen oft nur an der Oberfläche an, doch die Ursache für das Essverhalten liegt viel tiefer. Wir finden heraus, warum du dich immer wieder in der Diätspirale verlierst und wie du nachhaltige Veränderungen erreichst – ohne Kalorienzählen oder Verbote.
Wir decken deine unbewussten Glaubenssätze und Muster auf, die dein Denken und Handeln prägen. Wenn du die Ursachen deines ständigen Grübelns verstehst, können wir diese auflösen.
Dein innerer Kritiker wird von Erfahrungen oder Überzeugungen aus der Vergangenheit genährt . Wir gehen diesen Ursprungsgedanken auf den Grund, um sie Schritt für Schritt zu transformieren. Das Ziel: mehr Selbstmitgefühl und weniger Selbstkritik.
Das Gefühl, machtlos gegenüber Essen zu sein, hat oft Wurzeln in früheren Erfahrungen, die dein Selbstbild geprägt haben. Im Coaching decken wir diese Ursachen auf und helfen dir, ein neues, gestärktes Selbstverständnis aufzubauen.
Selbstzweifel sind oft ein Ausdruck tiefer, blockierender Glaubenssätze, die wir gemeinsam identifizieren und auflösen. Indem wir diese Ursachen an der Wurzel packen, kannst du lernen, dir selbst wieder zu vertrauen und alte Muster hinter dir zu lassen.
Gehe mit mir Hand in Hand deinen friedlichen Abnehmweg – vereinbare dein kostenloses Erstgespräch!
Es ist ein sonniger Tag, die Sonne wärmt dein Gesicht und du beginnst deinen Tag im Einklang mit dir selbst. Du spürst eine Leichtigkeit, denn du bist frei von den kreisenden Gedanken an das Essen.
Wenn ein unangenehmes Gefühl aufkommt, nimmst du dir Zeit und spürst in dich rein. Du hast gelernt wahrzunehmen was du wirklich brauchst, damit es dir wieder gut geht, und du erfüllst deine Bedürfnisse selbstfürsorglich – OHNE Essen.
Du bist selbstbewusst und deine Körperhaltung aufrecht. Ein kleines zufriedenes Lächeln formt deine Lippen, denn du weisst, dass du liebenswert und wertvoll bist, genau so wie du bist.
Du trägst die Klamotten die du schon immer tragen wolltest, nicht diejenigen die deine Figur verstecken sollen. An einem sonnigen Tag wie diesen, genießt du einfach ein Eis. Frei von Schuldgefühlen oder Scham, sondern puren Genuss – Leichtigkeit.
Vertraue dir selbst.
Du weisst mehr als du denkst.
Benjamin Spock
Das kostenlose Erstgespräch ist ein 30-minütiges Kennenlernen. Wir sprechen darüber:
Am Ende des Gesprächs entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir zusammenarbeiten. Es gibt keinerlei Verpflichtung.
Das Coaching besteht aus individuell auf dich abgestimmten Sitzungen. Um den ganzen Prozess zu durchlaufen sind in der Regel 8 Sitzungen innerhalb 3 Monaten angesetzt. Du kannst zwischen zwei Paketen wählen:
Das kostenlose Erstgespräch dient dazu, herauszufinden, welches Paket für dich am besten geeignet ist. Buche jetzt dein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam starten.
Nein, du musst nichts überstürzt entscheiden. Das Erstgespräch gibt dir die Möglichkeit, in Ruhe herauszufinden, ob mein Coaching das Richtige für dich ist. Sollte es für dich passen, können wir gemeinsam das passende Paket auswählen, um dich optimal zu unterstützen.
Ich biete Einzelsitzungen als Schnupperstunden an.
Preis pro Sitzung: €135
Wenn du dich für das Coaching entscheidest, lohnt es sich das 3er oder 8er Paket zu buchen.
Das Coaching findet ganz bequem online via Zoom statt.
Jede Sitzung dauert ca. 90 Minuten. Wir arbeiten gezielt daran, die Ursachen deines Essverhaltens zu verstehen und Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen zu schaffen. Zwischen den Sitzungen stehe ich dir per E-Mail und What’s App für Rückfragen oder Unterstützung zur Verfügung.
Auf Anfrage ist ein persönliches Coaching in München möglich. In diesem Fall fallen, wegen der Raumbuchung, Mehrkosten an.
Um eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, solltest du auch bereit sein, dir Zeit für deine Reflexion und neue unterstützende Gewohnheiten zu nehmen. Du bekommst ein Workbook mit unterstützenden Reflexionstools zwischen den Sitzungen. Dafür darfst du ca. 1-1,5 Stunden pro Woche einplanen.
Mein Coaching geht tiefer als typische Ernährungstipps oder Diätansätze. Wir schauen uns die emotionale Ebene deines Essverhaltens an:
Das Ziel ist nicht nur Veränderung, sondern echte Heilung – für eine entspannte Beziehung zu dir selbst und zum Essen.
Die Sitzungen finden in der Regel alle 2 Wochen statt.
Meine Vision ist es, so viele Frauen wie möglich zu einem selbstfürsorglichen Leben, frei von emotionalem Essen zu begleiten. Ich biete neben der Einmalzahlung auch eine Ratenzahlung (3 Raten an).
Bitte beachte: Mein Angebot richtet sich an psychisch und physisch gesunde Menschen und stellt weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Es unterstützt dich bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Info: Die angebotenen Leistungen, digitalen Produkte und Inhalte auf dieser Seite ersetzen keinen Arztbesuch oder Therapeuten. Sie stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie unterstützen dich jedoch bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Solltest du dich aktuell in Therapie befinden, empfehle ich dir Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten.
