Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, innerlich zerrissen oder fremd in deinem eigenen Körper. Du funktionierst, aber spürst dich selbst kaum noch. Vielleicht suchst du Halt im Essen – oder versuchst, durch Kontrolle die innere Unruhe zu bändigen. Was du brauchst, ist keine weitere Strategie zur Selbstoptimierung. Sondern einen Ort, an dem du dich wieder selbst finden darfst.
Mein Name ist Sofia Christoforidu, ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz, innerer Stärke und Selbstfürsorge. Damit du nicht länger gegen dich kämpfst – sondern beginnst, für dich da zu sein. Mit einem ganzheitlichen Coachingansatz, der den Körper mitnimmt, das Herz berührt und die Seele stärkt.
Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, innerlich zerrissen oder fremd in deinem eigenen Körper. Du funktionierst, aber spürst dich selbst kaum noch. Vielleicht suchst du Halt im Essen – oder versuchst, durch Kontrolle die innere Unruhe zu bändigen. Was du brauchst, ist keine weitere Strategie zur Selbstoptimierung. Sondern einen Ort, an dem du dich wieder selbst finden darfst.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Resilienz, innerer Stärke und Selbstfürsorge. Damit du nicht länger gegen dich kämpfst – sondern beginnst, für dich da zu sein. Mit einem ganzheitlichen Coachingansatz, der den Körper mitnimmt, das Herz berührt und die Seele stärkt.
Oft merken wir erst, dass etwas nicht stimmt, wenn der Körper Alarm schlägt: ständiger Heißhunger, Erschöpfung, Gereiztheit, das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Doch hinter emotionalem Essen, ständiger Selbstkritik oder dem Drang, es immer allen recht zu machen, stecken oft tiefere Themen: ein erschöpftes Nervensystem, fehlende Selbstfürsorge, ein Mangel an echten Ressourcen.
Hier setzt mein Coaching an: Ich begleite dich dabei, deine Resilienz zu stärken, Stress abzubauen und wieder in eine gesunde Verbindung mit dir selbst zu kommen – körperlich, emotional und mental.
Lerne, deine Grenzen zu achten, Stresszeichen frühzeitig zu erkennen und zurück in deine Kraft zu kommen – bevor dein Körper die Notbremse zieht. Wir schauen auf Muster, Haltungen und Bedürfnisse, damit du dein Leben wieder selbstwirksam gestalten kannst.
Bringe Körper, Psyche und Geist in Einklang. Diese „Elemente“ bilden ein System und weisen eine starke Wechselwirkung auf. Körperliche Signale haben oft seelische Wurzeln, hinter die wir gemeinsam blicken.
Lerne dich und deine Bedürfnisse besser kennen. Mit dieser Achtsamkeitsübung und wenigen Minuten am Tag, gehst du einen großen Schritt Richtung Selbstfürsorge und tiefer Zufriedenheit.
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Ich bin Gesundheits- und Resilienzcoach, sowie Hypnotiseurin mit Herz und Verstand – und begleite Menschen dabei, wieder in echte Verbindung mit sich selbst zu kommen. Mein Fokus liegt auf innerer Stärke, Selbstfürsorge und einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.
Was mich ausmacht: Ich arbeite ganzheitlich – körperorientiert, psychologisch fundiert und mit viel Einfühlungsvermögen. Themen wie Erschöpfung, emotionales Essen oder psychosomatische Beschwerden sehe ich nicht als „Problem“, das behoben werden muss, sondern als wichtige Botschaften des Körpers.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn man den Zugang zu sich selbst verliert – und wie heilsam es ist, diesen Weg in Verbindung wiederzufinden.
Vielleicht kennst du das Gefühl: Du beendest eine Diät und mit dem Alltagsstress, kommen auch deine alten Muster und Gewohnheiten zurück. Du greifst zum Essen ohne Hunger zu haben. Die Schuldgefühle folgen schnell und schon wieder bist du im Kreislauf aus Diäten, Heißhunger und Selbstvorwürfen gefangen.
Wenn du den ständigen Kampf mit Stressessen und emotionalem Essen kennst, dich oft schuldig fühlst oder Diäten immer wieder scheitern – dann bist du hier genau richtig!
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Info: Die angebotenen Leistungen, digitalen Produkte und Inhalte auf dieser Seite ersetzen keinen Arztbesuch oder Therapeuten. Sie stellen weder medizinischen Rat noch ein Heilversprechen dar. Sie unterstützen dich jedoch bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.
Solltest du dich aktuell in Therapie befinden, empfehle ich dir Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten zu halten.
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